Mal sueño

CDC: Más de 1 de cada 3 estadounidenses tienen falta de sueño

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) han arrojado luz sobre algunas tendencias inquietantes relacionadas con nuestro sueño . Más del 35 por ciento de los estadounidenses duermen menos de siete horas por noche, y 1 de cada 20 se ha quedado dormido al volante en el último mes.

Conducir con sueño es uno de los peligros que más se pasan por alto en nuestras carreteras. Se estima que hasta 1,550 muertes y 40,000 accidentes con lesiones personales son causados ​​por conductores somnolientos.

El CDC encuestó a unos 74.000 adultos en 12 estados sobre varios temas relacionados con el sueño. La encuesta fue un nuevo módulo incluido en el Sistema de Vigilancia de Factores de Riesgo del Comportamiento (BRFSS) de los CDC de 2009.

Los resultados muestran que casi la mitad de las personas encuestadas roncan y el 38 por ciento se quedó dormido involuntariamente durante el día al menos una vez en el último mes.

La AASM informa que los adultos necesitan un mínimo de siete horas de sueño por noche. Incluso una hora menos de sueño por noche puede provocar problemas de salud a largo plazo, como diabetes, enfermedades cardíacas y diabetes. También puede agotar su energía, arruinar su productividad y ponerlo de mal humor.

Hay una razón por la que los estadounidenses se encuentran constantemente entre los más privados de sueño del mundo. Aparte de las muchas preocupaciones que nos mantienen despiertos por la noche, nuestra sociedad parece recompensar a quienes permanecen despiertos trabajando o socializando en lugar de dormir. La falta de sueño no es una insignia de honor; es una amenaza para su salud.

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