Trastornos del sueño

Confesiones de un molinillo de dientes nocturno

No sé cuánto tiempo he estado rechinando los dientes, pero comencé a especular que había un problema cuando visité a mi dentista hace unos años con respecto a un clic en mi mandíbula. Mi dentista notó signos de desgaste en mis dientes y sugirió que estaba rechinando y apretando los dientes durante la noche. El rechinar de dientes también se llama bruxismo relacionado con el sueño .

Síntomas

Los siguientes pueden ser signos de bruxismo:

  • Dolor de muelas
  • Dolor de los músculos de la mandíbula
  • Dolor facial y bucal
  • Dientes dañados o con desgaste anormal
  • Dolor de encías
  • Dolores de cabeza
  • Es normal que su mandíbula se contraiga mientras duerme, pero si el movimiento es demasiado fuerte, hará un chirrido. El bruxismo varía en gravedad y, a veces, puede perturbar su sueño. A menudo me despertaba durante la noche y solo después me di cuenta de que era por bruxismo.El bruxismo relacionado con el sueño es más evidente para su compañero de cama. También atrae la atención cuando duerme en un entorno grupal, como en una fiesta de pijamas o un campamento. ¡Alguien puede notar el chirrido antes que tú!

    Existen varias opciones de tratamiento para el bruxismo. La molienda está relacionada con el estrés, por lo que puede ser útil consultar a un profesional para que lo ayude a controlar los factores estresantes en su vida. Un médico o un consejero pueden ayudarlo con esto. La terapia cognitivo-conductual, como las técnicas de relajación y la biorretroalimentación, son formas de manejar el estrés y reducir el dolor.

    Si sufre de bruxismo severo, es posible que desee ver a su dentista.

    Mi dentista me hizo un aparato bucal para usar, esencialmente un protector bucal para proteger mis dientes mientras dormía. Es de plástico transparente y está moldeado para adaptarse a mis dientes.

    Resulta que entre el 20 y el 50 por ciento de las personas con bruxismo tienen un familiar con antecedentes de rechinar los dientes… ¡muchas gracias, mamá y papá!

    Afortunadamente, me enteré de mi bruxismo antes de que me hiciera un daño importante en los dientes, y ahora no tengo problemas para dormir por la noche. Ahora, si pudiera averiguar por qué sigo hablando dormido …

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