Sueño saludable

Evite la conducción somnolienta: ¡manténgase despierto al volante!

Uno de cada cinco accidentes fatales en las carreteras estadounidenses involucra a un conductor somnoliento, según un informe reciente de la AAA Foundation for Traffic Safety. Desafortunadamente, conducir fatigado es común en el mundo actual, pero las consecuencias pueden ser trágicas.

El Proyecto Nacional de Concienciación sobre el Sueño Saludable insta a todos los conductores a asumir la responsabilidad de mantenerse “despiertos al volante” al convertir en una prioridad diaria dormir lo suficiente, negarse a conducir cuando no duerme, reconocer los signos de somnolencia y salirse de la carretera para un lugar seguro cuando tenga sueño.

“La somnolencia es similar al alcohol en la forma en que compromete la capacidad de conducción al reducir el estado de alerta y la atención, retrasar los tiempos de reacción y obstaculizar la capacidad de tomar decisiones”, dijo el Dr. Nathaniel Watson, presidente de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño. “Conducir con sueño es mortal , pero se puede prevenir “.

¿Cómo se puede prevenir la conducción somnolienta?

Dormir de siete a nueve horas por la noche es la mejor manera de evitar conducir con sueño. Los conductores también deben evitar conducir a altas horas de la noche o solos, y deben compartir la conducción con otro pasajero en viajes largos.

Deténgase o haga que otro pasajero tome el volante si experimenta alguno de los siguientes signos de advertencia de conducción somnolienta:

  • Sigue bostezando o no puede mantener los ojos abiertos.
  • Se da cuenta de que está “cabeceando” y tiene problemas para mantener la cabeza erguida.
  • No recuerdas haber conducido las últimas millas.
  • Terminas demasiado cerca de los autos que están frente a ti.
  • Se pierde las señales de tráfico o pasa de su turno.
  • Se desvía hacia el otro carril de tráfico.
  • Te desvías hacia la “franja de ruido” o hacia el arcén de la carretera

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *