Duración del sueño

El sueño corto aumenta el riesgo de cáncer de colon

Un nuevo estudio muestra que dormir menos de seis horas por noche puede aumentar su riesgo de desarrollar un signo clave de cáncer de colon temprano en aproximadamente un 50 por ciento. Los pacientes que informaron períodos de sueño cortos tienen muchas más probabilidades de ser diagnosticados con adenomas colorrectales , un precursor de los tumores cancerosos.

El estudio involucró a 1.240 pacientes programados para colonoscopias. Los resultados de la exploración encontraron que alrededor de 350 de los pacientes tenían adenomas colorrectales.

Antes de la evaluación, cada paciente respondió preguntas sobre los hábitos de sueño del índice de calidad del sueño de Pittsburg. Los pacientes informaron sobre la calidad general del sueño durante el último mes, la frecuencia del insomnio y otros detalles relacionados con el sueño.

Los resultados del estudio muestran que los adenomas colorrectales aparecieron con mayor frecuencia entre los pacientes que dijeron que dormían menos de seis horas cada noche. Los hallazgos se ajustaron por otros factores de riesgo de cáncer de colon, como antecedentes familiares, tabaquismo y obesidad.

Todavía no se sabe por qué la duración del sueño breve puede aumentar el riesgo de cáncer de colon. El autor principal del estudio especula que puede deberse a la disminución de la producción de melatonina o al aumento de la resistencia a la insulina por la falta de sueño.

El cáncer de colon no es el único riesgo grave para la salud relacionado con el insomnio. Las personas que duermen poco tienen un mayor riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas. El año pasado, un estudio encontró que los hombres con insomnio crónico tienen cuatro veces más riesgo de muerte en comparación con los hombres que dormían más de seis horas por noche.

Los últimos hallazgos demuestran claramente la importancia del sueño para su salud en general. Hazle un favor a tu cuerpo y haz del sueño una prioridad de salud, junto con la dieta y el ejercicio.

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