Trastornos del sueño

Dormir bien en la era del estrés

Queríamos saber más sobre el mundo del sueño y cómo regenera nuestros cuerpos, así como las causas comunes de la falta de sueño y las opciones de tratamiento disponibles. Así que hablamos con un experto líder en el campo de la medicina del sueño.

El Dr. Rohit Budhiraja es profesor asistente de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard, director de  la  clínica del sueño del Hospital Brigham and Women’s y miembro del cuerpo docente de la División de Trastornos Circadianos y del Sueño y la División de Medicina Pulmonar y Cuidados Críticos en Boston, MA.

El principal campo de estudio de Budhiraja es la apnea del sueño y otros
trastornos respiratorios relacionados con el sueño . Sin embargo, pudo repasar todo, desde
cómo el sueño ayuda a regenerar el cuerpo y la mente. También explicó cómo la
temperatura, la luz y la calma (lo que él llama TLC) es tan importante para
dormir bien por la noche. “En promedio, la mayoría de la gente necesita siete u ocho horas
de sueño”, dice Budhiraja.

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