Insomnio

El insomnio aumenta el riesgo de muerte por lesiones accidentales

Una nueva investigación relaciona el  insomnio con un mayor riesgo de accidentes mortales, como caídas y accidentes automovilísticos.

El  estudio involucró a más de 54,000 hombres y mujeres. Completaron una encuesta de salud que incluía preguntas sobre su sueño. El estudio los siguió durante un promedio de aproximadamente 13 años.

Los resultados muestran que hubo 277 muertes por lesiones accidentales durante el período de estudio. Estos incluyeron 169 muertes por caídas y 57 muertes por accidentes automovilísticos.

El riesgo de muerte por una lesión accidental aumentó en las personas que informaron síntomas de insomnio. Las personas con los tres síntomas de insomnio tenían el mayor riesgo. Tenían casi tres veces más probabilidades de morir a causa de una lesión mortal que las personas sin síntomas de insomnio.

“El sueño saludable es esencial para la salud física, el bienestar mental y la seguridad personal y pública”, dijo el Dr. Timothy Morgenthaler. “Dormir es una necesidad, no un lujo”. Es presidente de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño y portavoz del Proyecto Nacional de Concienciación del Sueño Saludable .

Tener problemas para conciliar el sueño fue el síntoma de insomnio con el vínculo más fuerte con la muerte accidental. Las personas que casi siempre tenían problemas para conciliar el sueño tenían 2,4 veces más probabilidades de morir a causa de una lesión en un vehículo motorizado. También tenían 1,5 veces más probabilidades de morir por cualquier tipo de lesión accidental.

Los CDC informan que las lesiones no intencionales son la quinta causa principal de muerte en los EE. UU. Cada año, más de 126,000 personas mueren a causa de una lesión accidental.

El insomnio es la queja más común del sueño. Implica tener problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido. También ocurre cuando se despierta antes de lo deseado.

Asegúrese de no ignorar nunca un problema de sueño continuo. No tienes que pasar por la vida sintiéndote cansado, exhausto y frustrado. Hay ayuda disponible. Habla con tu doctor. Pregunte acerca de programar una cita con un especialista en sueño en un centro de sueño acreditado.

Recuerde: dormir no es opcional. Su cuerpo necesita dormir y su salud depende de ello. “Duerma bien, esté bien”: es el lema de un estilo de vida más saludable.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *