Obesidad

Un estudio relaciona la cintura de las mujeres con los hábitos de sueño

Los investigadores suecos tienen más pruebas de que sus hábitos de sueño contribuyen a la obesidad. Descubrieron que las mujeres que duermen menos tienden a tener barrigas y cinturas más grandes.

Estudios anteriores han relacionado la corta duración del sueño con puntuaciones más altas del índice de masa corporal (IMC). En un estudio publicado en la edición del 1 de mayo de SLEEP , los investigadores querían conocer la relación entre la duración y la calidad del sueño y la obesidad central, un factor de riesgo clave asociado con las enfermedades cardíacas, la diabetes y la mortalidad.

La obesidad central se mide combinando la circunferencia de la cintura de una persona con el tamaño del abdomen.

El estudio se desarrolló en dos fases. Primero, más de 7.000 mujeres seleccionadas al azar en Uppsala, Suecia, respondieron cuestionarios sobre sus trastornos del sueño.

Luego, los investigadores eligieron al azar a 400 de esas mujeres para que se sometieran a pruebas y respondieron otro cuestionario sobre su estilo de vida. Más de la mitad de esas mujeres roncaban.

Cada sujeto se sometió a un extenso estudio del sueño durante la noche en sus propios hogares. Eran libres de elegir cuándo irían a dormir y cuándo despertarían. Los investigadores midieron el sueño total de las mujeres y el tiempo que pasaron en el sueño REM y de onda corta. También evaluaron su sueño en busca de episodios de apnea del sueño.

A la mañana siguiente, una enfermera les midió la circunferencia de la cintura, el diámetro abdominal sagital y el IMC.

Los investigadores encontraron que las mujeres con obesidad central eran menos activas y tenían puntuaciones de IMC más altas. Dormían menos en general. Las mujeres con obesidad central tenían menos sueño de ondas lentas y sueño REM.

El estudio señaló que el vínculo entre el sueño y la obesidad central era más fuerte en las personas más jóvenes.

Si bien estos hallazgos son una prueba más de que existe una relación entre el sueño breve y la obesidad, el estudio tiene sus limitaciones. No tuvo en cuenta factores externos como el estrés emocional.

Debido a que los investigadores examinaron una población existente de mujeres con obesidad central, no pudieron precisar una relación causal.

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