Salud mental

Foco en los psicólogos del sueño

El sueño está relacionado con tu salud mental. Cuando no duermes lo suficiente, tu salud mental se ve afectada.

La falta de sueño lo pone en mayor riesgo de tener depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental. Y es más probable que los problemas del sueño afecten a las personas que ya tienen problemas de salud mental. El tratamiento de su trastorno del sueño puede ayudar con los síntomas de los problemas de salud mental.

Si tiene un trastorno del sueño, puede reunirse con un psicólogo del sueño, uno de los miembros del equipo integrado de atención del sueño.

¿Qué es un psicólogo del sueño?

Los psicólogos del sueño estudian el sueño y tratan los trastornos del sueño. Son profesionales de la salud mental altamente capacitados. Desarrollan una comprensión del sueño normal y desordenado. Los psicólogos del sueño buscan comprender la raíz de lo que puede estar causando su trastorno del sueño para poder tratarlo.

Los psicólogos del sueño pueden ayudar a quienes experimentan problemas de sueño relacionados con:

Los trastornos del sueño más susceptibles a las intervenciones proporcionadas por los psicólogos del sueño incluyen: insomnio crónico, trastornos del ritmo circadiano y falta de adherencia a la PAP. A menudo, los psicólogos del sueño pueden utilizar la terapia cognitivo-conductual para tratar los trastornos del sueño. La terapia cognitivo-conductual le ayuda a cambiar las acciones o pensamientos que están dañando su capacidad para dormir bien.

Los estudios han encontrado que la terapia cognitivo-conductual para el insomnio es más efectiva que los medicamentos que se usan para tratar el insomnio. Es función de los psicólogos del sueño administrar este tipo de terapia conductual para tratar los trastornos del sueño.

Debido a que muchos trastornos del sueño afectan la salud general, los psicólogos del sueño pueden trabajar en estrecha colaboración con otros miembros del equipo del sueño , incluidos médicos, cirujanos y dentistas, para tratar problemas de salud concurrentes.

“La estrecha colaboración con el equipo del sueño informa mi cuidado del paciente dormido en cada paso del camino”, dice la Dra. Deirdre Conroy, directora clínica del Programa de Medicina del Sueño Conductual de la Universidad de Michigan. “Ya sea que se trate de discutir los resultados del polisomnograma, los resultados de laboratorio, los ajustes recientes a la presión de CPAP u obtener otras actualizaciones sobre su salud, el componente médico del tratamiento del paciente es integral al componente de salud mental”.

El tratamiento para su trastorno del sueño depende de su causa subyacente. Si tiene problemas para dormir, obtenga ayuda del equipo de sueño en un centro de sueño acreditado cerca de usted.

Revisado por Deirdre Conroy, DBSM, DABSM

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