Mal sueño

La falta de sueño altera los gene

Un nuevo estudio encontró que tan solo una semana de privación del sueño es suficiente para alterar la actividad de cientos de genes humanos.

El estudio, que aparece en la revista PNAS , involucró a un pequeño grupo de 26 participantes que estuvieron expuestos a una semana de sueño insuficiente (5.7 horas) y una semana de sueño suficiente (8.5 horas). Después de cada período de siete días, los investigadores recolectaron y observaron muestras de sangre que incluían ácido ribonucleico (ARN), que transmite información genética desde el ADN a las proteínas producidas por las células.

Los resultados muestran que el sueño inadecuado afecta la actividad de más de 700 de nuestros genes. Estos incluyen genes que están relacionados con el control de la inflamación, la inmunidad y la respuesta al estrés. La investigación también mostró que el sueño inadecuado redujo la cantidad de genes que normalmente tienen un pico y una disminución en la expresión durante las 24 horas del día de 1.855 a 1.481. Los autores encontraron que el número de genes afectados por la falta de sueño era siete veces mayor después de una semana de sueño insuficiente.

La deficiencia de sueño conduce a una serie de afecciones de salud importantes que incluyen obesidad, enfermedades cardíacas y deterioro cognitivo, pero hasta ahora los científicos no tenían claro cómo los patrones de expresión genética se alteraron por falta de sueño. Estos patrones de “expresión genética” proporcionan pistas importantes sobre los posibles mecanismos moleculares que vinculan el sueño y la salud en general.

“Esta investigación nos ha ayudado a comprender los efectos del sueño insuficiente en la expresión genética”, dice Derk-Jan Dijk, director del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Surrey. “Ahora que hemos identificado estos efectos, podemos utilizar esta información para investigar más a fondo los vínculos entre la expresión génica y la salud en general”.

La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño considera que los trastornos del sueño son una enfermedad que ha alcanzado proporciones epidémicas. Los médicos de medicina del sueño certificados por la junta en un centro del sueño acreditado por la AASM brindan un tratamiento eficaz. AASM anima a los pacientes a hablar con sus médicos sobre los problemas del sueño o visitar www.sleepeducation.com para obtener un directorio de búsqueda de centros del sueño.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *