La Privación Del Sueño

La falta de sueño desencadena una respuesta inmunitaria similar al estrés

La pérdida extrema de sueño provoca una respuesta inmunológica en el cuerpo similar al estrés , informa un nuevo estudio. Investigadores de los Países Bajos y el Reino Unido compararon los recuentos de glóbulos blancos de 15 hombres jóvenes sanos en circunstancias normales y de privación grave del sueño. Los números de glóbulos blancos mostraron diferencias en números y patrones después de que los hombres se mantuvieran despiertos durante 29 horas seguidas.

Los investigadores dijeron que se necesitan más estudios para determinar si esta respuesta inmune contribuye al desarrollo de enfermedades asociadas con la pérdida del sueño. La restricción del sueño se ha relacionado con la obesidad, la diabetes y la hipertensión. Otros estudios han demostrado que el sueño ayuda a mantener el funcionamiento del sistema inmunológico. La pérdida crónica de sueño también es un factor de riesgo de deterioro del sistema inmunológico. La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño recomienda de siete a nueve horas de sueño para los adultos.

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