Necesidad de sueño

La fea verdad sobre el sueño reparador

Bromeamos sobre la necesidad de nuestro sueño reparador, pero en realidad puede haber algo en eso. Los investigadores suecos han encontrado evidencia científica que apoya el concepto de sueño reparador.

El estudio involucró a un grupo de 23, adultos privados de sueño (de 18 a 31 años) que fueron fotografiados y 65 observadores no entrenados (de 18 a 61 años) que calificaron las fotografías.

Los resultados indican que las personas privadas de sueño parecen menos saludables, menos atractivas y más cansadas en comparación con cuando están bien descansadas.

“Creo que los humanos son bastante sensibles para detectar señales faciales relacionadas con la pérdida de sueño en otras personas”, dice el investigador principal John Axelsson.

Los autores del estudio, publicado por primera vez en 2010 en BMJ (British Medical Journal), sugieren que los estudios futuros deberían centrarse en la relevancia de estas señales faciales en entornos clínicos. Axelsson dice que su equipo está trabajando en varios estudios de seguimiento, que incluyen qué rasgos faciales exactos se ven afectados por la falta de sueño y transmiten fatiga y cómo estos efectos se relacionan con los resultados relacionados con el comportamiento.

Además de afectar su apariencia, la falta de sueño también aumenta su riesgo de obesidad, diabetes, presión arterial alta, enfermedades cardíacas y depresión.

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