Trastornos del sueño

Las parejas que duermen juntas tienen mejor salud

En honor al Día de San Valentín, echamos un vistazo a un estudio de la Universidad de Pittsburgh de 2009, que encontró que las parejas que duermen juntas tienen una mejor calidad de sueño y una mejor salud.

“Descubrimos que estas mujeres tenían un sueño más inquieto que las mujeres siempre casadas”, dijo Wendy Troxel, PhD, autora principal del estudio. “Especulamos que estos hallazgos pueden reflejar un ‘efecto de recién casados’. Estas mujeres pueden estar menos adaptadas a acostarse con su pareja que las mujeres ‘casadas establemente’ “.

Este estudio, que se publicó originalmente en la edición de julio de 2010 de la revista SLEEP , involucró a 360 mujeres de mediana edad con una edad promedio de 51 años. Informaron su estado civil en visitas anuales. Su sueño también fue monitoreado durante tres noches.

Los resultados muestran que las mujeres que estaban casadas de manera estable tenían un mejor sueño subjetivo y objetivo que las mujeres solteras. Las mujeres que perdieron a una pareja durante el período de seguimiento de ocho años tuvieron el peor sueño.

El sueño de las mujeres que consiguieron pareja durante el estudio fue similar al de las mujeres en matrimonios estables. Pero la autora del estudio, Wendy Troxel, PhD, le dijo a la AASM que los recién casados ​​estaban más inquietos.

“Troxel y sus colegas ofrecen apoyo adicional a la noción de que las causas subyacentes de los trastornos del sueño están determinadas socialmente y son parte de una cadena causal entre la experiencia social y la salud”, Lauren Hale, PhD, Departamento de Medicina Preventiva, Universidad Estatal de New York en Stony Brook, NY, escribió en un comentario sobre el estudio: “Esta idea de que el sueño es un mecanismo a través del cual los factores sociales afectan la salud amplía considerablemente el alcance de la investigación del sueño para incluir factores sociales, ambientales, políticos y culturales. una perspectiva epidemiológica social puede crear oportunidades para diseñar tratamientos, políticas e intervenciones que puedan simultáneamente mejorar el sueño y la salud de la población “.

AASM anima a los pacientes a hablar con sus médicos sobre los problemas del sueño o visitar www.sleepeducation.com para obtener un directorio de búsqueda de centros del sueño.

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