Horas de inicio de clases

Los estudiantes ven mejoras con horas de inicio de clases posteriores

Un ligero cambio en los horarios de inicio de la escuela secundaria puede tener un gran impacto en la vigilia y el rendimiento académico. Un estudio publicado en la edición de julio de Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine es el último en mostrar por qué comenzar la escuela cerca del amanecer puede no ser lo mejor para los estudiantes .

Las mejoras fueron generales cuando un internado en Rhode Island adelantó el horario de inicio de las 8 am a las 8:30 am. Los estudiantes se sintieron más motivados cuando estaban satisfechos con el sueño. Los problemas relacionados con el estado de ánimo, como la depresión, disminuyeron, la asistencia mejoró y menos estudiantes visitaron la enfermería con quejas relacionadas con la fatiga.

Al adelantar los tiempos de inicio en solo 30 minutos, el sueño nocturno promedio aumentó en 45 minutos. Los estudiantes se fueron a dormir solo unos 18 minutos después. Más de la mitad de los estudiantes durmieron más de ocho horas por noche. Más de las tres cuartas partes de los estudiantes normalmente privados de sueño informaron que dormían más de siete horas por noche.

El estudio involucró a 201 participantes de edad de secundaria. Cada uno completó una encuesta en línea sobre hábitos de sueño dos veces: antes y después de que la escuela cambiara los horarios de inicio.
Las clases pueden comenzar a las 7 am en algunas escuelas de EE. UU. Es posible que se requiera que los estudiantes atletas se presenten en la escuela mucho antes del amanecer para practicar.

El efecto de varias horas de inicio de clases es un tema candente en la comunidad de investigación del sueño. Estudios recientes muestran que las clases tempranas pueden estar deprimiendo a los estudiantes. Un artículo muy publicitado vincula las horas de inicio más tempranas con la conducción peligrosa .

Los adolescentes y los adolescentes tienen una arquitectura de sueño diferente a la de los adultos y necesitan dormir más. Los estudiantes de secundaria tienen más probabilidades de ser noctámbulos y tienen dificultades para dormir por la noche. La AASM informa que los adolescentes deben dormir alrededor de 9 horas por noche.

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