Depresión

El sueño corto y los problemas de salud mental predicen el insomnio a largo plazo

Los problemas de salud mental y dormir menos de seis horas juegan un papel clave en la persistencia del insomnio . Un estudio de la edición de enero de SLEEP encontró estos factores de riesgo en personas que experimentaron insomnio durante al menos 7 años y medio. El tabaquismo, el consumo de cafeína y alcohol y la apnea del sueño no predijeron el insomnio persistente.

El estudio examinó a 1395 sujetos aleatorios que informaron tener insomnio 7 años y medio antes. Los investigadores encontraron que el 44 por ciento de ellos todavía tenía insomnio. Casi un tercio (30 por ciento) dormía mal, pero el 26 por ciento dormía normalmente nuevamente. Aquellos que todavía tenían insomnio tenían fuertes vínculos con problemas de salud mental y períodos cortos de sueño. La depresión fue el problema de salud mental más común informado.

Los investigadores concluyeron que abordar los problemas de salud mental debería ser una prioridad en los casos de insomnio crónico. También sugirieron que las personas que duermen menos de seis horas eran fuertes candidatos para el insomnio crónico. El estudio fue realizado por la Universidad Estatal de Pensilvania y las universidades de Atenas y Creta, ambas en Grecia.

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