Trabajo Por Turnos

Los problemas para dormir después del trabajo por turnos pueden persistir, no son permanentes

Hay algo de esperanza para las personas que están dispuestas a renunciar a la lucha con el turno nocturno: el insomnio y otros problemas de sueño que a menudo se asocian con esas horas difíciles pueden ser difíciles de eliminar cuando termina, pero no es permanente.

Las investigaciones también muestran que más años de trabajo por turnos no conducen a peores problemas de sueño.

Estos hallazgos fueron parte de un estudio longitudinal de 10 años en la edición de abril de  Journal of Occupational and Environmental Medicine . Los investigadores siguieron a los trabajadores en sus 30, 40, 50 y 60 años durante varios períodos de tiempo.

Los ex trabajadores por turnos tenían más problemas relacionados con el sueño que los que todavía estaban en el turno de noche o las personas que trabajaban en horas normales. Los investigadores razonan que este grupo es “autoseleccionado”, lo que significa que estaban predispuestos a tener trastornos del sueño y sus dificultades persistieron después de dejar sus trabajos.

Aquellos que aún se encontraban en una etapa temprana de su vida profesional eran los que tenían más problemas. Era más probable que dejaran sus trabajos.

Los trabajadores por turnos también tenían más problemas para dormir que los trabajadores diurnos, y a menudo se levantaban demasiado temprano.

Para obtener más información sobre el turno de noche,  vaya aquí  para encontrar un horario de sueño que funcione.

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