Mal sueño

Manténgase a salvo este Día de la Independencia y evite conducir con sueño

AAA Travel proyecta que 40,8 millones de estadounidenses viajarán a 50 millas o más de su hogar durante el feriado del Día de la Independencia, y que el 84 por ciento de los viajeros planean viajar en automóvil. Según un estudio reciente de la AAA Foundation for Traffic Safety, se estima que el 16,5 por ciento de todos los choques fatales de vehículos motorizados en los Estados Unidos entre 1999 y 2008 involucraron a un conductor fatigado.

La fatiga afecta a todos y puede definirse como el estado de agotamiento o cansancio asociado con la actividad, el esfuerzo, trabajar demasiadas horas seguidas, permanecer despierto demasiadas horas seguidas o la falta de sueño.

No se convierta en una estadística más. Antes de salir a la carretera, debe tener en cuenta que algunas de las señales de advertencia de conducir con sueño incluyen:
• Sigue bostezando.
• No puede mantener los ojos abiertos.
• Se da cuenta de que está “cabeceando” y tiene problemas para mantener la cabeza erguida.
• No recuerda haber conducido las últimas millas.
• Termina demasiado cerca de los autos que están frente a usted.
• Se pierde las señales de tráfico o pasa de su turno.
• Se desvía hacia el otro carril de tráfico.
• Se desvía hacia la “franja de ruido” o al arcén de la carretera.

Todos han escuchado los trucos que se dice que lo ayudan a mantenerse despierto mientras conduce, como apagar el aire acondicionado frío, bajar la ventanilla o encender la radio a todo volumen. Desafortunadamente, estos hacen poco para aumentar el estado de alerta y pronto descubrirá que se está quedando dormido nuevamente y que usted, sus pasajeros y otros viajeros corren el riesgo de sufrir un accidente.

Aquí hay algunas mejores formas de ayudarlo a evitar conducir con sueño:
• Evite conducir solo si es posible.
• Evite conducir tarde por la noche.
• Duerma una noche completa de siete a ocho horas antes de conducir.
• Deténgase en una parada de descanso y tome una siesta.
• En un viaje largo, comparta la conducción con otro pasajero.

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