Ritmos circadianos

Ritmo de sueño-vigilia que no es de 24 horas: descripción general y factores de riesgo

El ritmo de sueño-vigilia que no es de 24 horas es uno de varios trastornos del ritmo circadiano. Las personas con estos trastornos tienen horarios de sueño que parecen no estar alineados. Sus patrones de sueño no siguen las horas de sueño “normales” por la noche.

El tiempo de sueño de las personas que tienen un ritmo de sueño-vigilia que no es de 24 horas cambia un poco más tarde todos los días. La hora de dormir y la hora de despertarse continúan avanzando cada vez más tarde todos los días. Los tiempos de sueño entran y salen de la alineación de otras personas a medida que pasan las semanas.

Las personas normales tienen un ritmo circadiano que dura más de 24 horas. Todos los días, la luz de la mañana y otros comportamientos restablecen el reloj de sueño-vigilia a un horario de 24 horas. Sin luz y sin este reloj reiniciando, el tiempo de sueño de las personas se desviará cada vez más tarde. Esta es la razón por la que muchas personas que tienen un ritmo de sueño-vigilia que no es de 24 horas son ciegas. La luz es la mayor influencia en la puesta a cero del reloj del cerebro.

A medida que su patrón de sueño va un poco más tarde todos los días, el ritmo de sueño-vigilia que no es de 24 horas puede confundirse con otros trastornos del ritmo circadiano. A medida que la hora de dormir va más tarde, no se duerme hasta la mañana. Puede parecer que tiene un trastorno de la fase del sueño tardío. Después de días de acostarse cada vez más tarde, duerme durante el día. Después de más días, comienza a dormir temprano en la tarde y en la noche. Esto hace que parezca que tiene un trastorno avanzado de la fase del sueño. Después de más días, puede volver a dormir durante las horas nocturnas normales. Luego, el tiempo de sueño a la deriva continúa las 24 horas del día nuevamente. El tiempo de sueño no se divide en pedazos como con el tipo de sueño-vigilia irregular. El tiempo de sueño solo se interrumpe si hay molestias externas. Su hora principal de sueño no ocurre a la misma hora todos los días. Sigue haciéndose más y más tarde todos los días.

Síntomas

Alguien con un ritmo de sueño-vigilia que no es de 24 horas puede:

  • Tiene un ciclo de sueño que parece hacerse cada vez más tarde cada noche.
  • Despierta cada día más tarde
  • Tener un tiempo para dormir que a veces parece saltar
  • Hacer que su ciclo de sueño se desplace cada vez más tarde sin interrupciones externas

Factores de riesgo

Más de la mitad de las personas ciegas tienen un ritmo de sueño-vigilia que no es de 24 horas. Sin embargo, algunas personas ciegas no padecen este trastorno. Todavía tienen una vía cerebral en funcionamiento hacia la parte del cerebro que funciona como el reloj corporal.

Además, algunas personas ciegas todavía tienen un ritmo circadiano normal. Sus relojes se pueden restablecer a otras señales horarias además de la luz. Pero la mayoría de las personas ciegas informan de algún tipo de alteración del sueño.

Algunas personas que no son ciegas también padecen este trastorno. Pero estos casos son muy raros. Hay condiciones que pueden facilitar la aparición de este problema. La luz diaria y otras actividades son importantes para restablecer nuestros relojes de sueño. Los malos hábitos de sueño pueden permitir que esta afección ocurra en personas que tienen relojes más débiles. Esto es especialmente cierto cuando no se exponen adecuadamente a la luz diaria. Si nunca salió de una habitación oscura, es posible que su reloj circadiano no se reinicie. Su tiempo de sueño puede variar más y más tarde. Su cuerpo no tendría las señales de tiempo normales de su entorno.

Algunas personas con este problema pueden tener o desarrollar trastornos psiquiátricos o de personalidad. Este trastorno también se puede observar con otros comportamientos como el abuso de sustancias.

Este problema también se ha informado en personas que están en tratamiento por un trastorno de la fase tardía del sueño.

Las personas también pueden tener este problema si tienen trastornos neurológicos o cerebrales como estos:

  • Discapacidad mental
  • Daño cerebral
  • Demencia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *