Sueño saludable de los CDC

Promoción del sueño saludable con los CDC

Como agencia de protección de la salud de la nación, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades abordan los mayores problemas de salud en los Estados Unidos. Un problema en su radar es la falta de sueño.

Los datos de los CDC muestran que el 30 por ciento de los adultos en los EE. UU. No duermen lo suficiente cada noche. El porcentaje de adolescentes insomnes es mucho mayor. El problema es tan generalizado que los CDC han declarado: “La falta de sueño es una epidemia de salud pública “.

¿Por qué la pérdida de sueño es tan importante? Una gran cantidad de investigaciones muestran que el sueño es esencial para la salud del cerebro, el corazón y el cuerpo. Cuando falta sueño, es mucho más probable que ocurran problemas como enfermedades cardíacas, diabetes, obesidad y depresión. La falta de sueño también aumenta el riesgo de conducir con sueño y accidentes laborales.

“El sueño saludable no es un lujo”, dijo el Dr. Safwan Badr, presidente de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño. “Es una necesidad y debe considerarse como un signo vital de buena salud”.

Ayer, la AASM anunció una nueva asociación con los CDC para desarrollar el Proyecto Nacional de Concienciación sobre el Sueño Saludable. El proyecto de cinco años promoverá el logro de los objetivos de salud del sueño en Healthy People 2020 . La dirección estratégica del proyecto será proporcionada por los CDC, AASM y la Sociedad de Investigación del Sueño.

¿Qué es un sueño saludable? Es una combinación de cantidad y calidad. Es posible que no duerma bien aunque pase de siete a ocho horas en la cama cada noche. El sueño puede verse interrumpido por factores como el dolor crónico, el estrés o la ansiedad y los efectos secundarios de los medicamentos.

Una enfermedad del sueño como la apnea obstructiva del sueño también puede arruinar su sueño. La AOS implica pausas respiratorias repetidas durante el sueño. Si no se trata, aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Está claro que un sueño saludable es clave para la salud personal, así como para la salud y la seguridad públicas. Este es un mensaje que se difundirá por todos lados a través del proyecto Healthy Sleep.

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