Insomnio

Permanecer dormido: la otra cara del insomnio

Mira fijamente al techo. Tirar y girar. Mira el reloj. Tirar y girar. Es el patrón típico de insomnio.
¿Pero sabías que hay más de un síntoma de insomnio? Un nuevo estudio de los síntomas del insomnio enfatiza que tener problemas para conciliar el sueño es solo una parte del problema. Y ni siquiera es el síntoma de insomnio más común. Los resultados aparecen en la edición del 1 de agosto de SLEEP.
El estudio involucró a 6.791 adultos. Completaron encuestas telefónicas como parte de la Encuesta sobre el insomnio de Estados Unidos (AIS) . El insomnio se midió mediante el Cuestionario Breve de Insomnio (BIQ) . Se estima que el 24 por ciento de los participantes de AIS tenían insomnio.

Los resultados muestran que quedarse dormido era un problema más grande que quedarse dormido. Entre las personas con insomnio, el 61 por ciento tenía problemas para “mantener” el sueño. A menudo se despertaban durante la noche. Además, el 52 por ciento de las personas con insomnio se despertaban demasiado temprano en la mañana. Sólo el 38 por ciento de los insomnes tenían problemas para “iniciar” el sueño. Les tomó al menos 30 minutos conciliar el sueño por la noche.

En cuarto lugar se ubicó el sueño “no reparador”. El veinticinco por ciento de las personas con insomnio informaron que se despertaron aún sintiéndose cansados ​​o sin descanso.

Las combinaciones de síntomas también eran comunes. Más de la mitad de las personas con insomnio tenían dos o más de los cuatro síntomas. El estudio también midió las tasas de 21 condiciones médicas.

¿Cuáles fueron los problemas más comunes? Alrededor del 50 al 60 por ciento de las personas con insomnio tenían dolor crónico de espalda o cuello, u otro dolor crónico. Las alergias estacionales también fueron comunes. Las personas con insomnio también calificaron su salud más bajo que las personas sin insomnio.

Existen muchos tratamientos probados para el insomnio. Tanto la terapia cognitivo-conductual como los medicamentos son eficaces. Un especialista en sueño certificado por la junta puede determinar qué tratamiento es mejor para usted.

Comuníquese con un centro de trastornos del sueño acreditado por la AASM si tiene un problema continuo de insomnio.

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Foto de: robotbrainz

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