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Rock-a-bye Baby: Consejos para la hora de dormir para las mamás

Las mamás tienen una nueva fuente de ayuda para que el bebé se duerma: Internet. Una revisión de un año del Perfil de sueño personalizado en línea muestra que los consejos dados allí funcionaron. Como resultado, los bebés y los niños pequeños, y sus madres, pudieron dormir mejor.

El perfil de sueño personalizado tiene una base de datos de información de sueño almacenada en su memoria. La información se divide en categorías según la edad del niño. Cuando una madre accede al programa en línea, responde una serie de preguntas sobre su hijo y los hábitos de sueño de su hijo. El programa analiza las respuestas de la mamá y encuentra ejemplos comparables en su base de datos.

Las sugerencias para mejorar el sueño del niño se basan en estos ejemplos. Las sugerencias incluyen cosas como seguir una rutina regular a la hora de acostarse, detener la alimentación nocturna y responder menos llantos en la noche.

El perfil de sueño personalizado está disponible de forma gratuita en Johnson & Johnson en  http://www.johnsonsbaby.com/sleep  .

Para probar la efectividad del Perfil de sueño personalizado, los investigadores enviaron encuestas a 264 madres que estaban usando el programa en línea. Después de tres semanas, el 90 por ciento de las mamás dijeron que el Perfil de sueño personalizado fue útil y que planeaban seguir usándolo. Sus hijos dormían más y se despertaban menos veces durante la noche, dijeron las madres.

Las mamás también informaron menos tensión, depresión, fatiga y confusión porque sus bebés dormían mejor.

Un año después, los investigadores dieron seguimiento a 171 de las mamás que todavía usaban el programa. Su estudio aparece en la edición del 15 de octubre de la revista Journal of Clinical Sleep Medicine. Los resultados muestran que el perfil de sueño personalizado siguió siendo un recurso valioso.

Lea más sobre este estudio ,  Foto de: David Clow

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