Hipersomnias

Síndrome de sueño insuficiente: descripción general y hechos

El síndrome de sueño insuficiente ocurre cuando no logra dormir lo suficiente por la noche. El resultado es la falta de sueño. Esto evita que se sienta alerta y descansado durante el día.

Es el resultado de las decisiones que toma y que le impiden dormir lo suficiente. Es voluntario, pero no intencional. Normalmente no se da cuenta de que necesita dormir más de lo que está obteniendo. Un examen muestra que puede dormir bien cuando se le da la oportunidad. Tampoco detecta ningún motivo médico por el que tenga sueño. Un examen mental tampoco revela nada anormal.

Síntomas

Alguien con síndrome de sueño insuficiente puede:

  • Pasar habitualmente menos de 8 horas en la cama por la noche.
  • Pídale a un amigo cercano o familiar que le indique que necesita dormir mucho más de lo que consigue
  • Hacer que sus síntomas mejoren si duermen por un período de tiempo más largo.
  • Estar libre de cualquier otro trastorno médico o del sueño que pueda causar sus síntomas de somnolencia excesiva.
  • Tiene problemas de concentración y atención, nivel de energía reducido, estado de alerta reducido, distracción, irritabilidad o fatiga.

Factores de riesgo

Afecta aproximadamente al dos por ciento de las personas que acuden a un centro del sueño en busca de ayuda. Tiende a comenzar en adultos que tienen entre 30 y 30 años. A menudo pasa desapercibido hasta que alcanzan los 40 años. Afecta a un número ligeramente mayor de hombres que de mujeres. Puede ser causado por un horario de trabajo durante el día. Esto requiere que esté en el trabajo a una hora temprana. Otras demandas de tiempo pueden evitar que se acueste lo suficientemente temprano. Esto reduce su tiempo total de sueño. Las personas con este trastorno a menudo ignoran la causa obvia.

Diagnóstico

Debe consultar a un especialista en sueño para que revise todos sus síntomas. Él o ella pueden detectar otros trastornos del sueño que pueden ser la causa de su somnolencia. La somnolencia puede ser el resultado de muchos otros trastornos del sueño. Estos incluyen los siguientes:

  • Trastorno ambiental del sueño
  • Insomnio psicofisiológico
  • Apnea obstructiva del sueño
  • Apnea central del sueño
  • Narcolepsia
  • Hipersomnia idiopática
  • Durmiente corto
  • Trastorno del trabajo por turnos
  • Trastorno de la fase tardía del sueño
  • Trastorno periódico del movimiento de las extremidades

El médico querrá conocer su historial médico. Un historial de sueño también será útil. Esto incluirá preguntas para que las complete su compañero de cama. También es posible que deba llevar un diario del sueño durante varias semanas. Esto mostrará las horas en las que normalmente se va a dormir y se despierta.

Se puede realizar un estudio del sueño durante la noche. A esto se le llama polisomnograma. Registra las ondas cerebrales, los latidos del corazón y la respiración mientras duerme. También registra cómo se mueven sus brazos y piernas. Esto muestra si hay otros trastornos del sueño que están causando su somnolencia.

También puede quedarse para tomar un estudio de la siesta al día siguiente. Esto se llama prueba de latencia múltiple del sueño. Mide qué tan rápido te duermes durante el día. También muestra qué tipo de sueño tiene cuando toma una siesta. También pueden ser necesarias otras pruebas de laboratorio.

Tratamiento

  • En primer lugar, deben descartarse otros trastornos del sueño como causa de la somnolencia. El síndrome de sueño insuficiente se trata fácilmente una vez que se descubre que es el problema. Simplemente necesitará comenzar a dormir por un período de tiempo más largo cada noche. Esto debería acabar con los síntomas.

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