El ejercicio mejora la apnea del sueño en adultos sedentarios con sobrepeso

El entrenamiento físico puede ser beneficioso para el manejo de la apnea del sueño en pacientes con sobrepeso que llevan un estilo de vida sedentario, según un estudio que aparece en la edición de diciembre de la revista SLEEP. Para el estudio se seleccionaron cuarenta y tres adultos con sobrepeso u obesidad, con apnea del sueño al menos moderadamente grave.

Estos adultos estaban acostumbrados a hacer ejercicio menos de dos veces por semana. Para el estudio, se sometieron a una sesión de 12 semanas de entrenamiento de ejercicio moderadamente intenso. El propósito era ver si el ejercicio tendría un efecto sobre la apnea del sueño no tratada previamente.

La apnea del sueño mejoró a pesar de que no hubo cambios en el peso corporal. Sin embargo, solo alrededor de una cuarta parte de los participantes del estudio vieron una reducción del 50 por ciento o más en la apnea del sueño. Pero el 63% de los participantes experimentó una reducción del 20 por ciento en la apnea del sueño. Juntos, estos resultados llevaron a los investigadores a concluir que el entrenamiento físico es moderadamente efectivo para tratar la apnea del sueño en pacientes sedentarios con sobrepeso.