El conjunto de herramientas en línea ayuda a los niños pequeños y a sus padres a encontrar el sueño
Los padres primerizos privados de sueño tal vez quieran dejar los libros para bebés y buscar ayuda en Internet. Un nuevo estudio en la edición de abril de la revista SLEEP muestra que las intervenciones basadas en Internet funcionan de maravilla al reducir los trastornos del sueño de bebés y niños pequeños.
Las madres del estudio utilizaron el Perfil de sueño personalizado de Johnson & Johnson , un programa en línea que compara el sueño de un niño con el de otros niños de la misma edad. Los padres ingresan detalles sobre los hábitos de sueño del niño, como la posición, el entorno de sueño y la rutina para dormir y las horas en que se despierta por noche.
El programa utiliza un algoritmo para generar un resumen de los hábitos de sueño del niño y genera recomendaciones personalizadas. Un niño puede tener un “sueño excelente, bueno o interrumpido”.
Un grupo de 264 madres se asignó al azar a un grupo de intervención de Internet o un grupo de control. Después de una intervención en Internet, los padres informaron una disminución del 50 por ciento o más en el número y la duración de los despertares nocturnos. Los niños tardaron menos en conciliar el sueño y tuvieron un tiempo total de sueño más largo por la noche. Como resultado, las madres durmieron mejor y tuvieron mejoras notables en los niveles de tensión, depresión, fatiga y confusión.
El perfil de sueño personalizado de Johnson & Johnson parece ser un lugar eficaz para comenzar si su hijo tiene problemas para dormir. El algoritmo brinda al menos algunos consejos útiles que beneficiaron a las madres del estudio.
Hay intervenciones similares en Internet disponibles en otras fuentes en línea. Es demasiado pronto para saber que los otros programas funcionan, porque el estudio solo examinó la efectividad del Perfil de sueño personalizado de Johnson & Johnson.
Los problemas del sueño son comunes entre los niños pequeños: hasta el 30 por ciento de los bebés y niños pequeños tienen problemas para dormir. Los niños pequeños tienen una forma de apnea del sueño , que requeriría tratamiento. Si cree que los problemas de sueño de su hijo pueden ser graves, omita la intervención de Internet y consulte a su pediatra familiar.
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