Envejecer significa dormir mejor, no peor, muestra un estudio

Las personas mayores a menudo se quejan de dormir mal como señal de envejecimiento. Resulta que el sueño mejora durante la vida de un adulto . Un nuevo estudio de la edición de marzo de SLEEP analizó 150.000 respuestas a preguntas sobre problemas del sueño. Los adultos con menos quejas sobre alteraciones del sueño y cansancio diurno tenían más de 80 años. Las quejas del sueño en general disminuyeron a lo largo de los años, con un ligero repunte en la mediana edad.

Los investigadores dijeron que los resultados desafían las creencias convencionales. Dijeron que los médicos tienden a ignorar las quejas del sueño entre los adultos mayores como una parte normal del envejecimiento. Por supuesto, hay factores que contribuyen, como la enfermedad y la depresión, que afectan el sueño. Pero dejando de lado esas cosas, las personas mayores deberían sentirse bien con su sueño, dijo el estudio. Si no es así, deben hablar con su médico.