Insomnio: descripción general y hechos
El insomnio es la queja más común del sueño. Ocurre cuando tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido a pesar de que tuvo la oportunidad de dormir toda la noche. Las causas, los síntomas y la gravedad del insomnio varían de una persona a otra. El insomnio puede incluir:
- Dificultad para conciliar el sueño
- Dificultad para permanecer dormido durante la noche.
- Despertarse demasiado temprano en la mañana
El insomnio implica tanto una alteración del sueño como síntomas diurnos. Los efectos del insomnio pueden afectar casi todos los aspectos de su vida. Los estudios demuestran que el insomnio afecta negativamente el desempeño laboral, afecta la toma de decisiones y puede dañar las relaciones. En la mayoría de los casos, las personas con insomnio informan una peor calidad de vida en general.
Entre el 30 y el 35 por ciento de los adultos se quejan de insomnio.Todo el mundo tiene la noche ocasional de mal sueño. En muchos casos, esto se debe a que se queda despierto demasiado tarde o se despierta demasiado temprano. Esto no significa que tenga insomnio, significa que no durmió lo suficiente.
Entre el 30 y el 35 por ciento de los adultos se quejan de insomnio. Es más común en grupos como adultos mayores, mujeres, personas bajo estrés y personas con ciertos problemas médicos y de salud mental como la depresión.
Hay dos tipos de insomnio según la regularidad y duración de la alteración del sueño y los síntomas diurnos:
- Insomnio a corto plazo: este tipo de insomnio breve dura hasta tres meses. Ocurre en el 15 al 20 por ciento de las personas.
- Insomnio crónico: este tipo de insomnio ocurre al menos tres veces por semana y dura al menos tres meses. Aproximadamente el 10 por ciento de las personas padecen insomnio crónico.
Un médico de medicina del sueño certificado por la junta diagnostica el insomnio crónico. El equipo del sueño en un centro de sueño acreditado puede brindar atención continua.
Actualizado el 4 de marzo de 2015