Seis hechos sobre la apnea del sueño
La apnea obstructiva del sueño es un trastorno del sueño común y grave que provoca repetidamente que deje de respirar durante el sueño. Las señales de advertencia incluyen ronquidos fuertes y sonidos de jadeo o asfixia mientras duerme.
Las estimaciones sugieren que casi 30 millones de adultos en los EE. UU. Tienen apnea obstructiva del sueño. En todo el mundo,la apnea del sueño puede afectar a casi mil millones de personas . La apnea del sueño puede afectar a cualquiera, incluso a la actriz Amy Poehler, nominada al Emmy .
Lo más probable es que la apnea del sueño afecte su vida de una forma a otra. Puede afectarlo a usted, a su compañero de cama oa otro miembro de la familia. Aquí hay seis datos sobre la apnea del sueño que debe tener en cuenta.
1. Hay dos tipos de apnea del sueño.
La apnea obstructiva del sueño es la más común. Ocurre cuando los músculos se relajan durante el sueño, lo que hace que los tejidos blandos colapsen y bloqueen las vías respiratorias. Intentas respirar pero no puedes. La apnea central del sueño se produce debido a la inestabilidad en el sistema de control de la respiración de su cuerpo. Su cuerpo deja de intentar respirar durante el sueño.
2. La apnea del sueño puede ocurrir a cualquier edad, incluso en bebés.
La apnea central del sueño puede ocurrir en bebés . Puede ser un problema de desarrollo o el resultado de otra condición médica. Más común es la apnea obstructiva del sueño pediátrica . En los niños, la apnea del sueño a menudo es causada por amígdalas y adenoides grandes que bloquean las vías respiratorias durante el sueño.
3. La apnea del sueño aumenta con la edad.
Hasta el día en que dominemos la tecnología para detener el envejecimiento , envejecer seguirá siendo una parte natural de la vida. El riesgo de tener apnea del sueño aumenta con la edad y las mujeres tienen más probabilidades de tener apnea del sueño después de la menopausia. La gravedad de la apnea del sueño también tiende a progresar lentamente con el tiempo. Aunque la tasa de apnea del sueño parece alcanzar una meseta alrededor de los 65 años, aún puede desarrollarla más adelante en la vida.
4. La apnea del sueño a menudo no se diagnostica.
Se estima que alrededor de 23,5 millones de adultos estadounidenses que padecen apnea del sueño siguen sin ser diagnosticados. Demasiadas personas no reconocen que los ronquidos son una señal de advertencia de la apnea del sueño . Un estudio también encontró que las mujeres tienden a subestimar los ronquidos y a subestimar su volumen. Las mujeres también pueden tener más probabilidades que los hombres de informar síntomas como fatiga o insomnio .
5. La apnea grave no tratada puede afectar su salud.
Cuando se ignora y no se trata, la apnea del sueño puede causar graves problemas de salud . Estos problemas incluyen presión arterial alta, enfermedades cardíacas , diabetes tipo 2, accidente cerebrovascular y depresión.
6. Los cambios en el estilo de vida pueden reducir la gravedad de la apnea del sueño.
El factor de riesgo más importante de la apnea del sueño es el exceso de peso corporal. Acercarse a un peso saludable puede ayudar a mejorar su respiración durante el sueño. También debe evitar fumar y beber alcohol. Para algunas personas, la apnea del sueño ocurre principalmente mientras duermen boca arriba. En ese caso, el uso de la terapia posicional para promover el sueño de lado puede ayudar.
Obtenga ayuda para la apnea del sueño del equipo del sueño en un centro del sueño acreditado por la AASM cerca de usted.
Revisado por el Dr. Lawrence Epstein